As Aulas de grupo mais conhecidas do mundo

Juntámo-nos à Les Mills e a milhões de pessoas que todos os dias praticam aulas de grupo na missão de tornar o Mundo “Mais Fit”.
 
Presente em mais de 100 países e com milhões de seguidores.
 
Descubra as modalidades disponíveis!

Aulas de Grupo

Aulas Les Mills

BODY PUMP

Uma aula original de treino com pesos, que fortalece e tonifica todo o seu corpo. Um treino que trabalha todos os principais grupos musculares.

BODY COMBAT

Um treino super energético e motivador! Inspirado em diversas artes marciais, utiliza movimentos de karaté, boxe, taekwondo, tai chi e muay thai.

SH'BAM

Ao som dos actuais êxitos, das músicas mais ouvidas e dos ritmos latinos mais modernos, Sh’bam é a última novidade para fazer exercício de forma divertida e social.

POWER JUMP

Programa de ginástica em grupo que utiliza um mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular. Venha pular connosco!

CX WORX

Um treino de 30 minutos e baixo impacto, com uma componente cardiorrespiratória moderada. Aqui irá tonificar os músculos do tronco, abdominais e glúteos.

BODY BALANCE

Um treino de Yoga, Pilates e Tai Chi, que aumenta a flexibilidade e a força e, o deixa com uma sensação de calma e bem-estar.

ESTAMOS AQUI PARA O AJUDAR!