TREINAR É DIVERTIDO – ATIVIDADES DE FITNESS PARA CRIANÇAS

Atualmente as crianças praticam menos exercício físico quando comparamos com o passado. Antigamente as crianças passavam mais tempo a brincar em espaços exteriores, jogavam mais futebol, andavam mais frequentemente de bicicleta, skate, jogavam à macaca e ao elástico, etc… Atualmente vemos as crianças mais “agarradas” aos computadores, telemóveis, tablets ou TV = sedentarismo.  Perante esta […]

COMO ORGANIZAR MARMITAS APÓS AS FÉRIAS?

Após as férias surgem frequentes os típicos pensamentos “tenho de baixar estes quilos que ganhei nas férias”, “tenho de recuperar a forma que tinha”. Para conseguir aquele tão cobiçado corpo tonificado o ano inteiro é preciso foco e planeamento – tanto fora, como dentro da cozinha! Por isso mesmo, para que comece a ter resultados, o […]

O NOSSO CLUBE

No nosso espaço, estamos divididos por diversas zonas de treino, equipadas com as melhores condições, tudo concebido para satisfazer todas as necessidades de cada um dos nossos associados.  Veja algumas das fotografias: