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Método que visa desenvolver a resistência localizada de um músculo ou de um grupo muscular específico para tonificá-lo.
Aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho de cardiovascular, realizada em trampolins. Desafiante mas super divertida!
É uma aula que une o Yoga, o Tai Chi e o Pilates num treino calmo e equilibrado, onde a força e a flexibilidade são o desafio.
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