Body Combat

O Body Combat é uma modalidade de treino inspirada nas artes marciais, que combina movimentos de boxe, kickboxing, muay thai e outras disciplinas de combate. Nesta aula dinâmica e intensa, os participantes executam sequências de socos, pontapés, joelhadas e cotoveladas de forma coreografada.

As vantagens do Body Combat são variadas. Em primeiro lugar, é um treino cardiovascular eficiente, que ajuda a queimar calorias e a melhorar a resistência cardiovascular. Os movimentos rápidos e intensos envolvem grandes grupos musculares, resultando num aumento do gasto calórico durante e após o treino.

Além disso, o Body Combat contribui para melhorar a coordenação motora, a agilidade e a velocidade de reação, uma vez que os movimentos são executados de forma rápida e precisa. O treino também fortalece os músculos, especialmente das pernas, braços e core, tonificando o corpo e melhorando a postura.

Outra vantagem do Body Combat é o alívio do stress e a libertação de endorfinas, hormonas responsáveis pela sensação de bem-estar. A aula é animada, com música energética e instrutores motivadores, proporcionando um ambiente divertido e estimulante.

É importante destacar que o Body Combat pode ser adaptado a diferentes níveis de condição física, sendo acessível a pessoas de todas as idades e condições. No Fit Center temos instrutores qualificados para garantir uma prática segura e adequada aos seus objetivos.