Body Pump

O Body Pump é uma modalidade de treino que combina exercícios de levantamento de peso com movimentos coreografados, utilizando barras e discos ajustáveis. Existem diversas vantagens desta modalidade:

• Aumenta a força e resistência muscular, promovendo a definição e o fortalecimento dos grupos musculares trabalhados;
• Ajuda a queimar calorias;
• Reduz a gordura corporal;
• Aumento da densidade óssea, contribuindo para a prevenção de doenças como a osteoporose;
• Melhora a postura, a coordenação motora e a flexibilidade, auxiliando nas atividades do dia a dia.

Além dos benefícios físicos, o Body Pump proporciona uma experiência motivadora e energizante. As aulas em grupo, com música animada e instrutores entusiasmados, tornam o treino mais divertido e estimulante.

É importante destacar que o Body Pump pode ser adaptado para diferentes níveis de condicionamento físico, tornando-se acessível a pessoas de todas as idades e condições. No Fit Center, temos instrutores qualificados para garantir uma prática segura e adequada aos seus objetivos.