Kick Boxing

A aula de Kickboxing é uma modalidade de contacto físico que combina técnicas de boxe e artes marciais, resultando num treino dinâmico e desafiador. Durante a aula, são realizados movimentos de socos, pontapés, esquivas e saltos, o que proporciona um trabalho completo do corpo e o desenvolvimento de padrões motores específicos da modalidade.

Esta prática traz várias vantagens para a saúde e o condicionamento físico. O Kickboxing melhora a resistência cardiovascular, fortalece os músculos de todo o corpo, aumenta a coordenação motora, flexibilidade e equilíbrio. Além disso, contribui para a perda de peso, pois é um exercício de alto gasto calórico.

Outro benefício do Kickboxing é o alívio do stress e o aumento da autoconfiança. Durante a aula, é possível libertar as tensões acumuladas, melhorar o controlo emocional e aumentar a autoestima através da superação dos desafios propostos.

No ginásio Fit Center, temos instrutores qualificados que ministram aulas de Kickboxing, com experiência na modalidade e que estão preparados para orientar e motivar os participantes, garantindo um treino seguro e eficaz. Venha experimentar a aula de Kickboxing no Fit Center e desfrute dos benefícios físicos, mentais e emocionais que esta modalidade proporciona. Estamos empenhados em oferecer um ambiente de treino motivador e resultados gratificantes no nosso ginásio.