Hidro Bike

O Hidro Bike é uma aula cardiovascular realizada em cima de uma bicicleta estática específica para utilização na água, aproveitando a água como resistência. Esta modalidade é semelhante ao ciclismo indoor, focando principalmente nos membros inferiores, mas também incorporando exercícios para os membros superiores e abdominais utilizando a resistência da água. É necessário utilizar sapatilhas de silicone para praticar esta aula.

As vantagens do Hidro Bike são diversas. Em primeiro lugar, a água reduz o impacto nas articulações, tornando-a uma opção segura e de baixo impacto para pessoas com lesões ou condições específicas. Além disso, a resistência da água aumenta a intensidade do treino, promovendo o fortalecimento muscular e o condicionamento cardiovascular.

O Hidro Bike melhora a resistência física, queima calorias e ajuda a melhorar a capacidade cardiovascular. Ao praticar regularmente, é possível aumentar a força e a resistência muscular, além de aprimorar a coordenação motora e a estabilidade corporal.

No ginásio Fit Center, temos instrutores qualificados em Hidro Bike, que orientam e adaptam os exercícios às necessidades individuais de cada participante. Venha experimentar esta modalidade divertida e desafiadora, e aproveite todos os benefícios que o Hidro Bike pode oferecer à sua saúde e bem-estar.