Anos de Casa:
Idade:
Hobbies:
Alongamento, fortalecimento muscular, coordenação motora, alinhamento postural, equilíbrio, concentração e respiração.
Aula de natação para adultos dividida por grupos/ nível, desde adaptação ao meio aquático e ao treino.
Aula de natação para crianças com idades compreendidas entre os 3 e os 6 anos, onde irão fazer a adaptação ao meio aquático.
Aula de natação para crianças de 7 a 14 anos, divididas por níveis.
Aula de condicionamento aeróbio, com uma intensidade moderada, utilizando o peso corporal ou materiais alternativos.
Aula cardiovascular feita em cima de uma bicicleta estática especifica para utilização na água utilizando-a como resistência.
Aula de hidroginástica menos intensa para promover promover mais resistência, equilíbrio, mobilidade e coordenação.
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